“BLOG”

 

Coaching Ericksoniano ¿Para qué es eficaz?


–  Consecución de metas personales y profesionales.

–  Autoestima, ganar confianza, motivación.

–  Autoconocimiento.

–  Toma de decisiones.

–  Fobias, miedos (insectos, volar, ascensor, alturas, etc.)

–  Superación personal.

–  Modificación o cambio de hábitos negativos.

–  Duelos.

–  Postergación.  

–  Autosabotaje.

–  Habilidades sociales.

(más…)

Mis capacidades son ilimitadas

Feliz inicio de semana!!!
Esta semana céntrate en potenciar tus capacidades y deja de lado las limitaciones. Hoy, haz una lista con todas tus habilidades personales y profesionales:
✅ Que se te da bien?
✅ Porque te suelen Felicitar?
✅ De que te sientes orgullos@?
Elige las 3 habilidades más importantes para ti y dedícate al 100% a ellas esta semana. Al final de la semana, tomate un momento para reflexionar 🤔 y ver como te ha ayudado focalizar en ellas.

 

Marzo

Muy buenos días, empezamos el mes de #Marzo y con él cerramos el primer trimestre del año ¿Sabes ya cuales son tus #prioridades? 🔝🔝
Recuerda que el tener ✅objetivos, metas y prioridades te ayudan a tomar las riendas de tu vida y a no pasar por ella como un mero espectador. ¿Como hacerlo?
✔️ Define que es lo que mas te urge o que es mas importante para ti este mes.
✔️ ¿Qué recursos necesitas para esa meta?
✔️ ¿Cómo lo vas a hacer?
✔️ ¿Cuando sabrás que has cumplido tu meta?

⤵️ Comparte tus metas de este mes en los comentarios.

Club de Coaching y Liderazgo

Educación y la mujer

Os dejo este vídeo para la toma de conciencia en la #educación
Le preguntan a estas niñas por mujeres “inventoras” y no saben decir ni un solo nombre. Enseñemos a nuestr@s hij@s que las #mujeres también podemos estar en la #ciencia y en la #tecnología

#diadelamujer #igualdad #ellatambiencrea

Actitud

Tu actitud determina como serán tus días. Ante cada acontecimiento tu decides que actitud tener, tu decides enfadarte o quitarle importancia, ser feliz o estar amargad@, perdonar y soltar o estar atad@.
¿Como te comportas en tu dia a dia?
– Cuando estas en un atasco te enfadas o aceptas la situación?
– Cuando te dicen un comentario negativo te pones a la defensiva o entiendes que es la opinión del otro y que nada tiene que ver contigo?
– Cuando las personas no actúan como tu quieres, entiendes que cada uno tiene formas distintas de actuar, de sentir y de amar o te frustras?
Tienes el #poder de actuar desde el amor y la calma. Elige levantarte cada día con una #actitudpositiva

#mujerenacción #yomepidovida #coaching #emoderamiento

http://www.kathyzuluaga.com

Cambios

Si estas en un proceso de cambios en tu vida recuerda: No todos los cambios se sienten positivos desde el principio, en ocasiones tenemos resistencias, unas veces duelen, otras simplemente te sientes vacía…. Aun así, SIEMPRE, SIEMPRE, SIEMPRE, te traen algo positivo, con tiempo y perspectiva descubrirás como ese cambio te hará brillar ✨ ✨
#felizfindesemana #mujerenacción #yomepidovida #empoderamiento #empowermentwoman
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Cuestiono las creencias que me limitan

Afirmación de la semana:
“Cuestiono las creencias que me limitan y creo nuevas que me empoderen”
Vamos por la vida acumulando creencias aprendidas y heredadas.
Esta semana, haz un inventario de tus creencias ¿Cuáles te empoderan? ¿Cuales te alejan de tus objetivos?
Elimina cualquier creencia que te auto sabotee o que no esté alineada con quien quieres ser, no te pertenecen.
Solo te pertenecen aquellas creencias que te dejan ser tu misma, que te ayudan cada día a ser tu mejor versión.
#yomepidovida #mujerenacción #empoderamiento #coaching
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El hábito de ser feliz

¿Y si empiezas a entrenar el hábito de #SERFELIZ?
La sociedad nos tiene acostumbrados a hablar solo de las penas, las quejas y los fracasos 🤦‍♀️ Cuando escuchamos a una persona que nos cuenta que todo va bien😃, su casa, su trabajo, sus metas, nos suena incluso raro o tendemos a creer que lo que dice no es verdad, el ego nos dice: 🤔Es imposible que todo le vaya tan bien!!!
Ser feliz es una decisión que debes tomar cada día, es una actitud que se desarrolla. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️
Aprende a regalarte el hábito de ser feliz 🤸‍♀️
– Agradece cada día cuando te levantes por las cosas maravillosas que tienes en la vida.
– Habla en tu entorno de las cosas buenas que te pasan, que estoy convencida que son muchas.
– Busca oportunidades de mejora en lugar de problemas.
– Disfruta de cada momento que compartes con tu familia, tus amigos y tus compañeros.
– Comparte con la gente que quieres tus metas, las cosas buenas o divertidas que te han pasado.
– Escucha a la gente que amas y no les juzgues si solo se quejan, en cuanto empieces a desarrollar el hábito de ser feliz, esto tendrá efecto también en los demás y notarás un cambio en ellos, empieza por ti.
#mujerenacción #yomepidovida #elcambioempizapormi #serfeliz #empoderamiento
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Suelta y acepta

 

Suelta y acepta! 🎈La liberación de todo lo que ya no es bueno para ti, deja espacio para que vengan cosas mejores. El dolor forma parte de la vida, el sufrimiento lo ponemos cada un@ de nosotr@s tolerando situaciones que solo nos restan en nuestra vida!! Desde hoy elige #soltar Desde hoy: Si no es bueno para ti, 🎈suelta!!
Tu mantra para hoy🧘‍♀️: “Suelto y libero las situaciones que me traen sufrimiento”
#mujerenacción #yomepidovida #elcambioempiezapormi
#empoderamiento
Kathyzuluaga.com

“Acepto, Agradezco, Disfruto y Dejo ir”

Afirmación de la semana:
“Acepto, Agradezco, Disfruto y Dejo ir”🧘‍♀️
El siguiente diagrama me sirve de #inspiración en mi vida y es aplicable a cualquier aspecto: Trabajo, casa, pareja, entorno, relaciones, hobies, cosas, compras, etc. Piensa en que situaciones de la vida puedes aplicarlo.
– NO ME HACE FELIZ PERO LO NECESITO😕 Acéptalo!!!
Esta claro que hay cosas en la vida que no te harán feliz pero son necesarias en determinados momentos, así que en lugar de sentir frustración Aacéptalo y de esta forma serás más feliz.
– NO ME HACE FELIZ Y NO LO NECESITO 👎: Déjalo ir.
No te aferres a algo que no te nutre y que encima no necesitas, aprende a soltar.
– LO NECESITO Y ME HACE FELIZ 🙌: Agradécelo!
Aprende a agradecer por aquello que tienes en tu vida, no des todo por sentado, agradece y siéntete orgullos@ de tener aquello que te hace feliz.
– NO LO NECESITO Y ME HACE FELIZ 🙂: Disfrútalo!! Aprende a disfrutar de aquellas cosas que aunque no necesites, te alimentan el alma!
Y tú, qué cosas/actividades/relaciones crees que debes aceptar, dejar ir, agradecer o disfrutar?? Deja tus comentarios 
#mujerenacción
#reinvéntate #elcambioempiezapormi

El efecto Pigmalión

“EL EFECTO PIGMALIÓN” o Profecía autocumplida. ¿Qué cosas sueles hacer porque los demás esperan que actues así? ¿Qué expectativas de tus padres, pofesores, jefes, amigos o familiares te han estado potenciando, motivando y te han lllevado a dar mucho mas? ¿Qué expectativas de los demás hacia ti te han estado limitando? ¿Qué expectativas tienes tu de los demás y como les tratas en función de tus expectativas? APUNTATE AL NUEVO CURSO: “CAMBIA TUS CREENCIAS Y LIDERA TU VIDA” Un curso Online en el que aprenderás a modificar tus creencias, hábitos y comportamientos negativos con técnicas de PNL, Coaching e Hipnosis. Mas información en info@kathyzuluaga.com http://www.kathyzuluaga.com